2018年11月30日，商学院宋妈妈工作室于c3-306开展了以“学习管理情绪，拥抱美好明天”为主题的新一期宋妈妈少数民族学生班活动，商学院党委副书记宋红英、辅导员顾德桢以及宋妈妈少数民族学生班学员参加了此次活动。

首先，顾老师带领大家做了两个心理游戏，作为此次活动的预热，第一个游戏是用几句话概述自己近几天发生的某件事情，要求以感叹词结尾，各位同学纷纷诉说了近期发生的让自己印象深刻的事情，相互交流，帮助学生学会了用感叹词描述自己的感受，训练了民族学生的语言表达能力，拉近了同学们间的关系。第二个是撕纸游戏，大家根据老师的指令闭眼，做同样的对折、再对折、撕纸等步骤，最后发现同样的指令下，各自手中的纸片形状各不相同，游戏让学生们懂得，每个人都有属于自己的想法，不能把自己的观点强加与人，要多一份理解和体谅。

接着，宋妈妈给大家分享了一段视频课程“剥洋葱法.如何HOLD住你的坏脾气”，课程教会大家如何运用“剥洋葱”法分析自己的坏情绪，从而能更好的梳理和管理情绪，不会因为自己的坏情绪去伤害到别人，宋妈妈结合最近发生的“重庆公交车坠江事件”等因坏情绪引发的事件，指导同学们学会管理好自己的情绪，拥抱美好的明天。

活动开始前，宋妈妈就下周“一二.九运动”纪念日的诗朗诵活动进行了工作布置，帮助学生通过诗歌诵读，了解中国共产党领导下的中国学生爱国救国的民主运动，增强学生们的爱国热忱。宋妈妈还给每一位同学赠送了一本字帖，督促大家多多练字，以提升自己的汉字书写水平，让大家深受感动。