2022年10月3日，为欢度国庆，苏州科技大学外国语学院开展系列心理健康活动，权益部联合文艺部在各个食堂门口举办了“情绪垃圾桶及以物换花”活动，以物换花，传递浪漫；拒绝焦虑，保持快乐。本次活动旨在丰富校园生活，缓解当代大学生在疫情环境下焦虑、压抑等情绪，保持稳定情绪和良好的生活态度。此次活动苏州科技大学外国语学院全体同学积极参加。

活动内容主要是抛弃坏情绪、分享开心事、交换物品等。这些极具特色的活动让同学们学会悦纳自己，与自己和解，并通过写便条的方式释放自身存在的巨大压力。与此同时，通过与他人分享开心事，可以将快乐传递下去，让更多的人获得幸福感。

此次“情绪垃圾桶及以物换花”活动为同学们创造了一个释放消极情绪的良好环境，以此锻炼、提升情绪管理能力，使同学们无论在何种情况下都能自主调节消极情绪，为将来更好的学习奠定基础。希望同学们在未来的生活里可以通过多样的方式来缓解情绪压力，保持乐观的心态，充分利用本次活动收获的经验为自己拼搏出光明的未来。祝愿同学们在奔赴未来的路上有生生不息的热爱，如星璀璨，如风自由，所愿皆成真。